Valérie Bertinelli dit que sa santé mentale « s’est énormément améliorée » après avoir cessé de regarder la balance

Valérie Bertinelli dit que sa santé mentale « s'est énormément améliorée » après avoir cessé de regarder la balance
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Valérie Bertinelli révèle comment elle évite de se soucier de son poids.

L’acteur, célèbre chef et auteur a écrit un essai à la première personne pour New Beauty sur ses luttes avec l’image corporelle et la positivité.

Dans l’essai, qui a été publié lundi, Bertinelli, 61 ans, a écrit que son poids a affecté la façon dont elle se voit.

“Mais je veux commencer à ressentir la même chose pour moi-même, quel que soit mon poids”, a-t-elle déclaré. « Je n’ai pas besoin d’attendre d’avoir perdu du poids pour être gentil avec moi-même et être gentil avec les autres. Peu importe à quoi je ressemble.

Alors qu’elle tente de transformer cet état d’esprit en sa réalité, Bertinelli, qui a récemment écrit un livre intitulé “Assez déjà : apprendre à aimer la façon dont je suis aujourd’hui”, a déclaré qu’elle faisait de son mieux pour ne pas se soucier du nombre sur l’échelle.

Elle a expliqué : « Je pense que c’est important. Je pense que beaucoup, beaucoup, beaucoup de gens vivent avec un mensonge qu’on nous a dit, que nous ne sommes pas aimables quand nous prenons du poids, et ce n’est tout simplement pas vrai.

Bertinelli a reconnu qu’elle pensait toujours avoir un jour “le poids parfait”.

Mais, dit-elle, elle se rend compte que le nombre sur la balance ne sera jamais “assez bas”, alors elle ne se pèse plus.

“J’ai arrêté de me peser quand j’ai fini d’écrire mon livre, ce qui était une grande chose pour moi, et je n’ai pas pris de balance depuis”, a-t-elle écrit. « Mes vêtements me vont toujours ; mon jean est encore zippé. Je suppose que j’avais peur que si je ne voyais pas quel numéro j’étais et si je n’étais pas capable de garder un œil dessus, je gonflerais… mais cela ne s’est pas produit.

Depuis l’ajustement, Bertinelli a déjà constaté un changement dans sa santé mentale.

Elle a écrit : “Tout cela n’est qu’un test et nous verrons comment cela fonctionne, mais je sais que ma santé mentale s’est énormément améliorée parce que j’ai arrêté de regarder la balance tous les matins, et c’est le premier grand pas pour moi.”

La star de “Hot in Cleveland” a déjà été très ouverte avec les fans sur ses problèmes d’image corporelle.

En décembre, elle a mis en ligne une vidéo sur Instagram avec une légende qui disait simplement « Expirez ».

“Je me tiens debout sous la pluie parce que je fais de mon mieux pour distraire mon esprit de la spirale vers un lieu de dégoût de soi, parce que j’ai vu une photo de moi aujourd’hui qui m’a donné envie de faire ça”, a-t-elle expliqué dans la vidéo.

À la fin du clip, elle a déclaré: «Et je fais de mon mieux pour être positive et plus pleine de joie et j’espère que mon corps suivra. Je n’en suis pas encore là.

Dimanche, Bertinelli a assisté aux Grammy Awards avec son fils Wolfgang Van Halen, qui a été nominé pour la meilleure chanson rock.

Les deux ont souri en posant pour des photos ensemble sur le tapis rouge à côté de la petite amie du rockeur de 31 ans, Andraia Allsop.

Après la cérémonie, Bertinelli a félicité son fils pour sa nomination dans une série de clips publiés sur ses histoires Instagram.

“Ce qui est drôle, c’est que … nous tous qui sommes ici avec Wolfie, qui l’aimons tant, nous sommes plus déçus que lui”, a-t-elle déclaré après que son fils ait perdu le prix face aux Foo Fighters.

Elle a ajouté: “Il est vraiment reconnaissant d’être nominé et d’être reconnu. Je suis si fier de lui.”

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