Les fruits communs aident à brûler les graisses tenaces en quelques jours SANS aller au gymnase

Les fruits communs aident à brûler les graisses tenaces en quelques jours SANS aller au gymnase
Written by admin

Un fruit COMMUN pourrait détenir le secret du déplacement des graisses tenaces, selon une étude.

Il pourrait même donner des résultats en quelques jours sans aller au gymnase et faire un entraînement complet.

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Les cassis, en particulier ceux de Nouvelle-Zélande, contiennent des niveaux élevés d’éléments qui aident à perdre du poidsCrédit : Getty

Prendre de l’extrait de cassis pourrait aider à perdre du poids en seulement une demi-heure de marche cinq jours par semaine.

Il pourrait être particulièrement efficace pour les personnes ayant plus de graisse corporelle sur les jambes, selon des recherches.

Le supplément de baies, une source concentrée de composés phytochimiques végétaux naturels appelés anthocyanes, fait que le corps favorise les graisses comme carburant.

Des chercheurs de l’Université de Chichester ont testé un groupe de femmes récréatives actives pendant 30 minutes de marche rapide.

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Ils sont partis en randonnée après avoir pris 600 mg d’extrait de cassis de Nouvelle-Zélande, CurraNZ, pendant sept jours.

Les cassis spécifiquement de Nouvelle-Zélande sont considérés comme un “super aliment”, avec des niveaux plus élevés d’anthocyanes.

Les experts ont découvert que le supplément aidait à augmenter la combustion des graisses de 25 % en moyenne.

Chez les femmes qui ont vraiment répondu au cassis, les chercheurs ont déclaré qu’ils avaient augmenté la combustion des graisses jusqu’à 66 %.

Les personnes qui avaient plus de graisse sur les jambes ont vu un grand effet que celles qui avaient un pourcentage plus élevé de graisse sur les bras.

Les chercheurs pensent que cela est dû aux adipocytes, les cellules graisseuses, dans les jambes qui contribuent peut-être davantage à la combustion des graisses pendant l’exercice que dans les bras ou le ventre.

Cette étude a montré que les femmes ont plus que doublé leur taux de combustion des graisses par rapport aux hommes subissant le même régime d’exercice.

Les femmes ont naturellement une plus grande dépendance aux graisses comme carburant par rapport aux hommes, ce qui est encore renforcé par le cassis.

Mark Willems, professeur de physiologie de l’exercice à l’Université de Chichester, déclare : « Nous pouvons sérieusement commencer à penser qu’un extrait de cassis est un complément très utile pour la gestion du poids corporel, lorsqu’il est utilisé avec de l’exercice et un régime alimentaire restreint.

“Ces derniers résultats fournissent une preuve supplémentaire que l’extrait de cassis de Nouvelle-Zélande peut apporter de plus grands avantages aux personnes qui ont un surplus de poids, en particulier au niveau des jambes.

“Vous n’avez pas besoin d’aller à la salle de sport ou de faire des exercices intenses pendant des heures – vous pouvez profiter d’améliorations significatives pendant les activités normales tout au long de la journée.

“Cela peut être marcher jusqu’au magasin, jardiner ou faire le ménage – toute activité d’intensité faible à modérée entrera dans cette catégorie.

“La plupart d’entre nous le faisons naturellement pendant quelques heures par jour – sans transpirer.”

Les anthocyanes sont une sous-classe de polyphénols qui donnent aux fruits et légumes leur coloration distinctive, avec plus de 500 identifiés dans la nature.

Les anthocyanes présentes dans le cassis se sont révélées efficaces pour améliorer la circulation sanguine et la combustion des graisses.

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Le professeur Willems a ajouté : « Même les personnes qui font tous les bons choix alimentaires en mangeant beaucoup de fruits et de légumes bénéficieront toujours de l’utilisation de cet extrait de cassis.

“Nous avons constaté des améliorations chez ces personnes ayant un apport alimentaire élevé en anthocyanes, ce qui signifie qu’un extrait de cassis de Nouvelle-Zélande offre ces avantages supplémentaires pour la santé et l’exercice, même si vous êtes soucieux de votre santé et que vous faites tout ce qu’il faut.”

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