- Kourtney Kardashian et Travis Barker ont renoncé au sexe, à l’exercice et à la caféine pour le nettoyage Panchakarma.
- Panchakarma est une ancienne approche ayurvédique de détoxification du corps.
- Avant de l’essayer, les experts avertissent que s’il existe des avantages psychologiques, il existe également des risques.
Pas de caféine. Pas d’alcool. Pas de sexe. Pas d’exercice. Sans sucre. Telles sont les règles de la routine détox personnalisée de Kourtney Kardashian et Travis Barker.
Dans l’épisode de jeudi de “The Kardashians”, la star de télé-réalité, 43 ans, a continué à parler de son parcours de FIV, notant qu’elle essayait une nouvelle approche pour agrandir la famille : le nettoyage Panchakarma.
«Notre dernière récupération d’ovules n’a pas réussi, donc notre nouvelle chose que nous allons essayer est un nettoyage Panchakarma, qui est ayurvédique. C’est comme 3 000 ans, ce qui éliminera toutes les toxines qui se trouvent au plus profond de nos tissus de notre corps”, dit-elle dans un confessionnal.
Panchakarma est une ancienne méthode ancrée dans la pratique indienne de détoxification et de nettoyage du corps des déchets indésirables. Le traitement est unique en ce sens qu’il comprend des actions préventives, curatives et promotrices pour diverses maladies.
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Dans l’épisode, Kardashian et Barker ont été assistés par Martha Soffer, qui les a guidés à travers des changements alimentaires ainsi que des traitements, y compris un bain de vapeur vaginal et de pieds au gingembre dans le cadre de leurs soins avant la conception.
Les experts disent que le nettoyage Panchakarma est utilisé pour traiter une variété de problèmes, notamment le stress, la fatigue, les problèmes digestifs ou l’inflammation corporelle. Mais alors que le nettoyage peut offrir des avantages psychologiques, spirituels et même physiques, ils avertissent que, comme la plupart des nettoyages, Panchakarma n’est pas une solution miracle.
“Ce n’est pas un simple remède”, déclare Navi Gill, praticienne et thérapeute ayurvédique. “C’est un processus et c’est un mode de vie… c’est une pratique médicinale ancienne et souvent, lorsque ces choses deviennent super popularisées, les gens le prennent à la légère. Mais c’est vraiment un processus profond et intensif.”
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‘Nettoyage Panchakarma’ : Qu’est-ce que c’est et comment ça marche ?
Panchakarma, qui se traduit par “cinq actions”, comprend généralement un pré-nettoyage, un véritable nettoyage et un processus de post-nettoyage.
“Vous prépareriez votre corps avec un régime particulier ou l’élimination de certains aliments, puis subiriez des thérapies corporelles, certains massages et transpirations. Et une fois que vous avez traversé cela pendant un certain nombre de jours, Panchakarma est utilisé pour ensuite l’éliminer. le corps par la purge, que ce soit des intestins, de l’estomac, des sinus ou du sang », explique Gill.
Pour Kardashian et Barker, le processus a commencé par un pré-nettoyage de cinq jours pour éviter le sexe, la caféine, le sucre et l’alcool, qui “pesent généralement lourdement sur le système digestif”, selon Gill. Ils ont ensuite passé sept jours à se rendre au spa pour des soins de quatre heures comme l’Abhyanga, “le massage à quatre mains” ou le Shirobasti, un soin à l’huile pour la tête.
Cependant, Gill souligne que “tout dans l’Ayurveda est très individualisé pour la personne”. Ainsi, certains participants peuvent également subir un processus de purge par des lavements, par exemple, tandis que d’autres peuvent se voir recommander une saignée.
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“Lorsque vous passez par Panchakarma, vous travaillez généralement avec un médecin ou un praticien ayurvédique, et un protocole est conçu spécifiquement pour ce que vous cherchez à atteindre pour répondre au mieux à vos besoins”, dit-elle.
Gill dit que le nettoyage peut offrir de nombreux avantages psychologiques, notamment une diminution du stress, une immunité accrue et une amélioration des habitudes de sommeil et d’alimentation. Et tandis que de nombreux partisans recommandent beej shuddhi – un nettoyage Panchakarma pré-conceptionnel – pour stimuler la fertilité, il existe peu de recherches médicales pour soutenir son efficacité.
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Le nettoyage Panchakarma est-il sûr ?
Ces dernières années, des personnalités de premier plan, dont Aaron Rodgers et Katy Perry, ont fait l’éloge du nettoyage de Panchakarma. Mais certains critiques disent que l’idée d’une “désintoxication” est un concept pseudo-médical. Bonnie Taub-Dix, diététicienne agréée et auteur de “Lisez-le avant de le manger”, prévient que la plupart des nettoyages ne sont pas nécessaires pour ceux qui ont déjà un régime alimentaire bien équilibré.
“Si vous voulez” désintoxiquer “votre corps, vous l’avez déjà avec votre foie, vos reins qui sont essentiellement là pour la désintoxication”, dit-elle.
Le nettoyage Panchakarma, qui implique souvent des méthodes de purge, peut également être dangereux et entraîner la perte de fluides essentiels ainsi qu’une déshydratation sévère, explique Taub-Dix.
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“Vous pourriez également créer un déséquilibre électrolytique qui est dangereux pour vos muscles, votre cœur et aussi votre fonction intestinale. Parce que lorsque vous faites cela, vous recommencez à manger, vous ne pouvez pas aller à la selle, donc je pense qu’il y a de nombreux risques à envisager.”
Pour cette raison, Gill dit que Panchakarma n’est pas recommandé pour tout le monde, y compris les personnes âgées ou celles qui ont des problèmes de santé préexistants.
“Globalement, nous évitons tout processus de nettoyage lorsque le corps est déjà” dans un état de détresse ou de faiblesse “. Nous exerçons donc des précautions supplémentaires avec ceux qui sont déjà malades (ou dont le système immunitaire est affaibli)”, déclare Gill, ajoutant : “Il est vraiment important de demander conseil à un thérapeute ayurvédique qualifié lorsque vous envisagez le nettoyage Panchakarma.”
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