La responsabilité est la clé pour que les femmes intègrent le fitness dans leur vie bien remplie

La responsabilité est la clé pour que les femmes intègrent le fitness dans leur vie bien remplie
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L'entraîneure personnelle et coach en nutrition Fiona Donald partage son histoire avec The Changing Room dans le but d'aider les femmes à éliminer les obstacles à la pratique du fitness.

DAVID UNWIN/STUFF/Stuff

L’entraîneure personnelle et coach en nutrition Fiona Donald partage son histoire avec The Changing Room dans le but d’aider les femmes à éliminer les obstacles à la pratique du fitness.

Après une vie de sport et plus d’une décennie dans l’industrie de la santé et du fitness, une mère de deux enfants comprend les défis auxquels les femmes sont confrontées lorsqu’elles s’engagent dans le sport et le fitness.

Fiona Donald, entraîneure personnelle et coach en nutrition, a avoué être du genre « se lever et partir », a trouvé ces dernières années difficiles.

Se remettant d’une opération chirurgicale infructueuse et des restrictions de Covid-19 annulant les épreuves de triathlon pour lesquelles elle s’entraînait régulièrement, elle a dû compter sur de petites choses pour alimenter sa motivation.

Maintenant, elle espère partager son histoire à travers The Changing Room, un séminaire trimestriel organisé par Sport Manawatū mettant en lumière les femmes dans le sport dans le cadre de sa promotion See Her Be Her.

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Fiona Donald avec Leah Sole, conseillère en loisirs de Sport Manawatū Tararua.

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Fiona Donald avec Leah Sole, conseillère en loisirs de Sport Manawatū Tararua.

La série Vestiaire vise à faire tomber les barrières et à encourager les femmes et les filles à sortir et à s’adonner à des activités qui les intéressent.

Donald a déclaré qu’une partie de sa présentation portera sur la responsabilité et sur la manière dont elle a joué un rôle dans son maintien.

« La responsabilité peut être aussi simple que de trouver un sentier pédestre que vous aimeriez parcourir, de le marquer dans le calendrier, puis de trouver quelqu’un qui souhaiterait se joindre à vous.

“Lorsque vous avez quelqu’un pour qui vous devez vous présenter, cela vous oblige à rendre des comptes.”

Elle a également suggéré de créer de petits objectifs réalisables, en veillant à ce qu’ils soient mesurables, spécifiques, réalistes et dans un laps de temps.

« Soyez juste patient. Quelque chose c’est mieux que rien.

“Si vous avez du mal à marcher jusqu’à la boîte aux lettres en ce moment, faites-en l’objectif de la semaine prochaine. Marche quotidienne jusqu’à la boîte aux lettres et retour. La semaine suivante il suffit d’aller un peu plus loin.

“Sortir de sa zone de confort est une grande clé.”

L'atelier aidera les femmes à éliminer les obstacles à la pratique du conditionnement physique.

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L’atelier aidera les femmes à éliminer les obstacles à la pratique du conditionnement physique.

Donald espérait aider les participants à déterminer les obstacles qui les empêchaient de démarrer.

« Quand nous disons, oh j’adorerais faire ça, mais je ne peux pas. Voyons ce qui vous poussera à y aller et à le faire.

La conseillère en loisirs de Sport Manawatū Tararua, Leah Sole, a déclaré que chaque événement avait lieu dans une partie différente de la région et que les conférenciers étaient tous locaux, c’était donc une chance pour les gens de se connecter au sein de leur quartier.

« Les femmes et les filles peuvent obtenir des astuces et des conseils directement auprès de ces femmes dans leurs propres communautés. Fiona est la personne idéale pour l’événement Feilding.

La séance de vestiaire avec Fiona Donald aura lieu le mercredi 13 avril au Strong Room de Feilding à partir de 18h. La participation est gratuite et les boissons et grignotages sont offerts.

Les inscriptions peuvent se faire sur le site de Sports Manawatū.

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