J Balvin partage les façons dont il préserve sa propre santé mentale : “Je suis médicamenté”

J Balvin partage les façons dont il préserve sa propre santé mentale : "Je suis médicamenté"
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J Balvin comprend l’importance de prendre soin de sa santé mentale.

Le chanteur colombien de 37 ans a franchement discuté avec TODAY lors du gala TIME 100 2022 à New York mercredi de la manière dont il préserve sa propre santé et son bien-être maintenant qu’il est père pour la première fois. Balvin et sa petite amie Valentina Ferrer – qui l’ont accompagné à l’événement – ​​ont accueilli leur premier enfant ensemble, son fils Rio, en juin 2021.

« Il y a trop de façons. Pour moi personnellement, je suis médicamenté. Je dois donc le prendre humblement et accepter simplement que j’ai besoin des produits chimiques pour équilibrer mes produits chimiques », a déclaré Balvin. « Mais aussi, je médite, je fais du sport. J’essaie d’être une meilleure personne chaque jour, ne m’attire pas d’ennuis, même si parfois ça me vient juste à l’esprit.

Le chanteur de “Mi Gente” a ajouté : “Mais toujours en essayant d’être calme et détendu. Mais c’est facile à dire [that]droit? Mais quand il s’agit de le faire, c’est une tâche difficile.

L’artiste a déjà parlé de ses luttes contre l’anxiété et la dépression. Dans une conversation de novembre 2020 avec Becky G, il a rappelé comment à un moment donné ça allait si mal qu’il “attendait de mourir”.

Cette même année, Balvin a été nommé l’une des personnes les plus influentes de TIME en 2020. Camila Cabello a été sélectionnée pour écrire sur son exploit pour le magazine.

“Je me souviens que c’était en 2020 quand j’étais Time100. Je ne savais même pas qu’il y avait un événement parce que nous étions à la maison avec la situation de pandémie », se souvient Balvin en discutant avec AUJOURD’HUI. “Alors quand j’ai découvert, c’était fou. Nous sommes comme, ‘Moi? Vraiment pourquoi? Qu’est-ce que j’ai fait?'”

Valentina Ferrer et J Balvin au gala Time 100 2022.Taylor Hill / Wire Image

“Et puis quand j’ai lu l’article que Camila Cabello a fait, c’était tout simplement incroyable”, a-t-il poursuivi, ajoutant comment il pense “c’est beau que nous puissions inspirer le monde et parler de choses dont les gens n’ont pas encore parlé, comme la santé mentale , des choses comme ça en plus de la musique.

“Je suis vraiment heureux d’être ici et d’apprendre à connaître tous les Avengers qui sont ici, vous savez, les super-héros”, a-t-il ajouté, partageant comment il vient de regarder “Spider-Man” et Andrew Garfield était présent.

Le lauréat du Latin Grammy est depuis un défenseur de la santé mentale. Le mois dernier, il a annoncé la création d’OYE, une application de bien-être mental bilingue et interactive inspirée de son propre parcours en santé mentale. L’application en espagnol et en anglais sera lancée à l’automne.

Outre l’application de bien-être, il espère “continuer à faire de la musique”, ce qui, selon lui, est “la chose la plus importante” pour lui. “Continuez à vous connecter au monde, puis à trouver les différentes façons de vous connecter à un niveau différent qui n’est pas seulement la musique et comment aider le monde en plus de ce que nous faisons.”

Et quant au conseil qu’il donnerait à son fils pour atterrir sur la liste TIME 100, il a répondu: “Gardez-le réel et poursuivez vos rêves.”

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