‘Hot girl walk’ – la tendance TikTok qui stimule l’humeur et la forme physique

'Hot girl walk' - la tendance TikTok qui stimule l'humeur et la forme physique
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La “hot girl walk” de TikTok est l’une des dernières tendances qui fait que beaucoup lacent leurs baskets améliorer leur condition physique et leur estime de soi.

La tendance des médias sociaux a été créée par une étudiante de l’USC nommée Mia Lind, également connue sur TikTok sous le nom de @exactlyliketheothergirls. Elle a expliqué sur son post TikTok que la “promenade des filles chaudes” implique de marcher 2 à 4 miles par jour pendant près d’une heure et peut inclure l’écoute de musique édifiante ou de podcasts. En faisant la “promenade des filles chaudes”, vous pensez principalement à trois choses. Ils comprennent:

  • De quoi êtes-vous reconnaissant ?
  • Vos objectifs et les étapes nécessaires pour les atteindre.
  • Rappelez-vous votre beauté personnelle.

Jeune femme de remise en forme qui court dans la rue de la ville.
(Stock)

Dans sa publication sur les réseaux sociaux, la créatrice autoproclamée de la “hot girl walk”, a déclaré : “Le défi n’est pas de perdre du poids, mais d’atteindre vos objectifs.” Dans une explication vidéo sur sa publication Instagram, Mia a expliqué qu’avant de commencer son voyage de marche entre filles sexy, l’individu doit écrire trois objectifs : personnel, professionnel et social – et vérifier l’état de ces objectifs toutes les 2 semaines.

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L’influenceur Instagram a même créé une feuille de calcul où vous ne comptez pas les calories mais en fait suivre les jours où vous avez marché et vos objectifs. Il y a même une liste de lecture Spotify “hot girl walk” que l’on peut écouter pendant qu’ils s’engagent dans leur voyage.

Les abonnés de Lind utilisent un hashtag, #hotgirlwalk, pour publier des photos de leurs voyages à pied, qui se font généralement 3 à 5 jours par semaine avec quelques jours de repos. Le pionnier d’Instagram a également suggéré de limiter la consommation d’alcool aux situations sociales et de promouvoir les actes de gentillesse envers les autres et envers soi-même.

L’étudiante de l’Université de Californie du Sud a déclaré à un média qu’elle cherchait une forme de exercice pendant la pandémie de COVID qu’elle “ne redoutait pas” et aimait l’élément méditatif qui coïncide avec les longues promenades. Selon les médias, Lind a déclaré que la marche n’était pas fortement considérée comme une forme d’exercice, alors elle a décidé de la rebaptiser comme une “promenade de filles chaudes”, l’a partagée sur les réseaux sociaux et elle est devenue mondiale. Elle a maintenant plus de 136 millions de vues sur TikTok et ses followers vont du collège aux femmes d’âge moyen.

Un chaud matin de printemps dans l'Utah.  L'étudiante de l'Université de Californie du Sud a déclaré à un média qu'elle cherchait une forme d'exercice pendant la pandémie de COVID qu'elle "ne craignait pas" et j'ai aimé l'élément méditatif qui coïncide avec les longues promenades.

Un chaud matin de printemps dans l’Utah. L’étudiante de l’Université de Californie du Sud a déclaré à un média qu’elle cherchait une forme d’exercice pendant la pandémie de COVID qu’elle “ne redoutait pas” et qu’elle aimait l’élément méditatif qui coïncide avec les longues promenades.
(Stock)

L’une des adeptes de TikTok de Lind, Giovanna Amodio, a déclaré à Fox News qu’elle avait commencé à faire la promenade entre filles sexy à l’université pendant la pandémie et a déclaré “Je dirais à 100% que cela renforce l’estime de soi”. Amodio a partagé avec Fox News qu’elle avait commencé à marcher pendant la quarantaine pour sortir de la maison et voir les autres en toute sécurité. Lorsqu’elle a commencé à suivre la tendance des filles sexy, elle a déclaré : “C’est devenu un moyen de se vider la tête, de passer du temps seul, d’écouter des podcasts inspirants et de rester en forme.”

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Des études ont montré que la marche peut favoriser un effet positif même lorsque les participants ne sont même pas concentrés sur l’activité réelle.

Le Dr DJ Moran, PhD, est professeur agrégé à l’Université Touro de New York et a commenté la tendance TikTok à Fox News. “Cette tendance montre le pouvoir remarquable des médias sociaux et des hashtags pour soutenir une tendance saine. C’est fantastique que les promenades entre filles chaudes encouragent plus de gens à faire de l’exercice et à s’améliorer. Je suis vraiment heureux d’entendre que de plus en plus de jeunes adultes se promènent et le font plus fréquemment, en particulier lorsqu’ils s’engagent dans la gratitude et l’autoréflexion.”

Une femme va courir le matin.  Le Dr DJ Moran, PhD, note que "C'est fantastique que Hot Girl Walks encourage plus de gens à faire de l'exercice et à s'améliorer. "Je suis vraiment heureux d'entendre que de plus en plus de jeunes adultes se promènent et le font plus fréquemment, en particulier lorsqu'ils s'engagent dans la gratitude et l'autoréflexion."

Une femme va courir le matin. Le Dr DJ Moran, PhD, note que “C’est fantastique que Hot Girl Walks encourage plus de gens à faire de l’exercice et à travailler sur l’amélioration de soi.” Je suis vraiment heureux d’entendre que plus de jeunes adultes se promènent et le font plus fréquemment, surtout pendant s’engager dans la gratitude et l’autoréflexion.”
(Fox News)

Moran, cependant, a déclaré: “Je suis un peu inquiet qu’ils soient encouragés à penser à quel point ils sont sexy… Tant qu’il s’agit d’amélioration personnelle, super! S’il s’agit d’auto-glorification, je ne suis pas si ravi .”

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Tamar Amitay est physiothérapeute chez Thrive Integrated Physical Therapy à New York. Amitay a déclaré à Fox News que cette dernière tendance à la marche pourrait avoir des avantages physiques positifs. “Plusieurs études ont conclu que la marche réduit la douleur liée à l’arthrite. La marche protège les articulations des membres inférieurs, en particulier les hanches et les genoux en les lubrifiant et en renforçant les muscles qui soutiennent ces articulations”, a déclaré Amitay.

Amitay a déclaré que la marche pouvait aussi aider à promouvoir la santé cardiaqueprévenir la prise de poids et réduire le risque de cancer et de maladies chroniques. Les physiothérapeutes ont déclaré à Fox News que si vous commencez un programme de marche, il est important de porter des baskets confortables et de rester hydraté.

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