Des collations pour améliorer la santé mentale aux positions sexuelles qui brûlent des calories, ces hacks de la vie sont simples

Des collations pour améliorer la santé mentale aux positions sexuelles qui brûlent des calories, ces hacks de la vie sont simples
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OFF à la salle de gym avec votre autre moitié? Cela peut ne pas faire du bien à votre tour de taille.

Les femmes sont susceptibles de perdre du poids le matin, les hommes le soir, selon une étude américaine.

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Nous révélons pourquoi les hommes et les femmes sont comme le choc, désolé, la craie et le fromageCrédit : Getty

Et c’est loin d’être la seule différence surprenante entre les sexes concernant les choix de vie.

Du maintien en forme et du kip au sexe et à l’alimentation, nous révélons pourquoi les hommes et les femmes sont comme le choc, le pardon, la craie et le fromage.

DIÈTE

La santé mentale des femmes peut s’améliorer si elles mangent des glucides moins raffinés comme les pâtes blanches.

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Une étude américaine a révélé que ceux qui mangeaient de grandes quantités étaient un tiers plus sujets à la dépression.

Le fromage, cependant, peut les aider à éviter l’ostéoporose, car ils ont une densité osseuse inférieure à celle des hommes.

Les mecs, quant à eux, peuvent manger plus de chocolat noir. Une étude de l’Université d’Aberdeen a révélé qu’il améliore la qualité du sang chez les deux sexes, mais plus chez les hommes.

Les crustacés riches en zinc font également des merveilles pour les gars, ce qui permet d’obtenir un sperme sain et de renforcer l’immunité.

DORMIR

Les hommes peuvent discuter avec celui-ci, mais une équipe de l’Université de Loughborough estime que le cerveau d’une femme travaille plus dur, en multitâche, donc ils ont besoin de 20 minutes de kip supplémentaires.

L’expert du sommeil Jim Horne déclare : « Les femmes font beaucoup de choses à la fois et sont flexibles, elles utilisent donc davantage leur cerveau. À cause de cela, leur besoin de sommeil est plus grand.

Quant aux hommes, ils dorment mieux lorsqu’ils partagent un lit avec un partenaire, tandis que les femmes sont souvent dérangées, du moins selon un rapport de la revue Behavioral Sleep Medicine. Les brumisateurs sont également plus susceptibles que les ratés d’être des noctambules.

SEXE

Environ 40% des femmes ont regretté d’avoir sauté dans leur lit lors d’un premier rendez-vous, contre seulement 27% du sexe opposé.

En fait, plus d’un tiers des mecs affirment avoir trouvé l’amour après la fin d’un premier rendez-vous dans le sac.

Mais différentes positions sexuelles peuvent signifier des brûlures de calories variables pour lui et pour elle. Elle travaille le plus en s’accroupissant au-dessus de son amant, les pieds plantés sur le sol.

Pour lui, il vaut mieux qu’elle soit allongée, les jambes relevées et derrière la tête.

EXERCER

Selon une étude américaine, les femmes devraient s’entraîner tôt dans la journée si elles veulent éliminer la graisse du ventre et abaisser la tension artérielle.

La recherche a également montré qu’un maintien en forme modéré à vigoureux peut réduire de 30 à 40% le risque de cancer du sein. Quand il s’agit de faire le plein pour une séance d’entraînement, un repas pré-gym est OK pour elle mais pas si bon pour lui.

Le Dr Adam Collins, de l’Université de Surrey, a découvert que les femmes brûlent jusqu’à 22 % de graisse en plus parce que leur corps est programmé pour protéger les glucides et brûler les graisses. Les hommes ont tendance à consommer peu de glucides.

DES RELATIONS

Les hommes mariés sont souvent plus heureux et en meilleure santé, mais il n’en va malheureusement pas de même pour leurs épouses.

Paul Dolan, professeur de sciences du comportement à la London School of Economics, indique que les femmes célibataires et sans enfant sont plus susceptibles de vivre plus longtemps.

D’un autre côté, les gars qui se sont mariés peuvent voir leur carrière s’améliorer – et avoir une meilleure chance d’atterrir dans ce top 1% des salariés.

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Ils vivront probablement aussi plus longtemps, seront moins sujets à l’hypertension artérielle et éviteront l’obésité.

Le professeur Dolan ajoute que les hommes mariés ont tendance à « se calmer », à prendre moins de risques et à gagner plus d’argent.

Le fromage peut aider les femmes à éviter l'ostéoporose, car elles ont une densité osseuse inférieure à celle des hommes

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Le fromage peut aider les femmes à éviter l’ostéoporose, car elles ont une densité osseuse inférieure à celle des hommesCrédit : Getty
Les mecs peuvent manger plus de chocolat noir - une étude de l'Université d'Aberdeen a révélé qu'il améliore la qualité du sang chez les deux sexes, mais plus chez les hommes

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Les mecs peuvent manger plus de chocolat noir – une étude de l’Université d’Aberdeen a révélé qu’il améliore la qualité du sang chez les deux sexes, mais plus chez les hommesCrédit : Getty

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