D’Alia Bhatt à Kareena Kapoor Khan, 5 poses de yoga que les célébrités incluent dans leur routine de fitness

D'Alia Bhatt à Kareena Kapoor Khan, 5 poses de yoga que les célébrités incluent dans leur routine de fitness
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Le yoga, une pratique séculaire pour obtenir un bien-être physique et mental sain, a fait son apparition tardivement. Avec le temps, de nombreux aficionados de la santé suivent de multiples poses de yoga pour maintenir leur santé en bon état. Il en va de même pour les célébrités de B-town qui ne jurent que par le yoga depuis toujours, car il les maintient non seulement en forme et fabuleux, mais les aide également à retrouver leur conscience et leur santé mentale. Des divas comme Sara Ali Khan, Alia Bhatt, Yami Gautam, Karisma Kapoor, Kareena Kapoor Khan et bien d’autres réitèrent les bienfaits du yoga pour la santé pour continuer à motiver leurs fans à le respecter. Jetez un coup d’œil à 5 ​​postures de yoga que les célébrités intègrent toujours dans leur régime de remise en forme pour un esprit et un corps sains.

1. Sirsasana, Malaika Arora

Le yoga est devenu une partie intégrante de la vie de Malaika Arora et étant l’une des célébrités les plus en forme de B-town, Malaika continue d’inspirer ses fans à adopter le yoga dans leur vie en réalisant plusieurs poses de yoga dans ses messages. L’actrice a cloué Sirsasana dans ses multiples messages et cela aussi dans des variations variées. Elle a en outre éclairé ses fans avec les avantages de l’asana avec une légende. Sirsasana, également connue sous le nom de pose du poirier, est très bénéfique pour l’ensemble du corps car elle aide à soulager le stress, augmente l’attention, augmente le flux sanguin vers la tête et le cuir chevelu et est considérée comme extrêmement bénéfique pour traiter les problèmes de cheveux et de peau.

2. Surya Namaskar, Kareena Kapoor Khan

En ce qui concerne le yoga, Surya Namaskar est une salutation au soleil et est exécutée pour offrir de la gratitude pour le punch, la luminosité et la positivité qu’elle procure dans la vie. Le Surya Namaskar comprend un total de 8 asanas qui sont ensuite perlées en une séquence de 12 étapes pour chaque côté, droit et gauche. Surya namaskar est tout à fait bénéfique pour tonifier l’ensemble du corps et assure un meilleur système digestif tout en combattant tout stress mental. La pose de yoga est extrêmement bénéfique pour éliminer l’excès de poids et renforcer les muscles et les articulations. Kareena Kapoor Khan est généralement vue en train de clouer 108 Surya Namaskars et de créer une énorme source d’inspiration pour tous ses fans.

3. Utthan Pristhasana, Shilpa Shetty Kundra

Utthan Pristhasana aka pose de lézard est l’une des meilleures façons d’ouvrir les hanches, les ischio-jambiers, les aines et les fléchisseurs de la hanche. La pose se concentre sur plusieurs groupes de muscles car elle offre une gamme de mouvements qui aident à équilibrer la posture tout en vous offrant une grande flexibilité. La pose offre également de multiples avantages mentaux, notamment la diminution du stress, l’affinement de la concentration et la dynamisation de votre corps. Shilpa Shetty ne jure que par cet asana pour préparer son corps pour le reste de la journée.

4. Kapotasana ou Posture du Pigeon, Alia Bhatt

Kapotasana alias pigeon pose fonctionne sur plusieurs parties du corps et est connu pour diminuer la douleur dans les épaules, le dos et les hanches. De plus, l’asana travaille sur la flexibilité en donnant un étirement profond à votre colonne vertébrale, vos cuisses, vos mollets, vos bras, vos épaules et vos mains. L’actrice de B-town Alia Bhatt a partagé sa photo de clouer kapotasana avec un rouleau. Elle a également partagé une légende qui dit progresser sur la perfection pour la garder pleine de motivation.

5. Sara Ali Khan

Vrikshasana, une pose debout qui nécessite un bon équilibre et une bonne concentration, aide à renforcer les muscles des jambes tout en améliorant la stabilité du corps. Sara Ali Khan a juré par cette pose de récolter le maximum d’avantages comme perdre du poids. Assurez-vous de prendre soin de votre respiration lorsque vous faites ce yoga asana.

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