Comment reconnaître les symptômes de l’anxiété et obtenir de l’aide | Santé mentale

Mtout le monde connaît la bouche sèche, les pensées intrusives et les battements cardiaques et gastriques qui sont les caractéristiques de l’anxiété. Souvent une réaction temporaire et complètement naturelle à la menace, ces réponses peuvent être utiles dans certaines situations, aiguisant l’esprit et envoyant le sang là où il est nécessaire plus rapidement.

Mais alors que le stress disparaît généralement une fois qu’un problème est passé, l’anxiété persiste et est souvent disproportionnée par rapport au défi à relever. S’il continue pendant des mois et commence à interférer avec les activités quotidiennes, un trouble anxieux peut être diagnostiqué.

Même avant la pandémie de Covid-19, on estime que cinq personnes sur 100 en Angleterre éprouvaient des inquiétudes régulières ou incontrôlables à propos de plusieurs choses dans leur vie – une condition connue sous le nom de trouble d’anxiété généralisée (GAD).

L’introduction du premier verrouillage au Royaume-Uni en mars 2020 a vu la prévalence de l’anxiété généralisée parmi la population générale grimper à 31% selon une étude récente, en raison de l’isolement social, de l’incertitude quant à l’avenir et de la menace perçue de maladie ou de mort. les gens ressentaient. Il s’agit d’un défi qui “ne peut pas être surmonté du jour au lendemain”, selon l’auteur principal de l’étude, le Dr Gemma Taylor de l’Université de Bath. Une étude distincte, menée à l’été 2021, a révélé qu’un cinquième des participants continuaient de souffrir de ce que les chercheurs ont appelé le «syndrome d’anxiété Covid-19» – un état d’inquiétude accru, une vérification excessive des symptômes et un évitement des espaces publics en raison de peurs sur les contaminations.

Un diagnostic d’anxiété est généralement posé par un médecin généraliste, en fonction des symptômes d’un patient et de la durée depuis laquelle il les a. Dans le cas du TAG, les critères de diagnostic comprennent au moins six mois d’inquiétude excessive à propos des problèmes quotidiens qui est disproportionnée par rapport à tout risque inhérent et qui provoque une détresse ou une altération de la vie quotidienne. Les symptômes peuvent inclure de l’agitation ou de la nervosité, une fatigue facile, un manque de concentration, de l’irritabilité, des tensions musculaires ou des troubles du sommeil – et ont tendance à être présents la plupart du temps. Cependant, l’anxiété est, en fait, un terme générique qui peut décrire un certain nombre de troubles anxieux différents, y compris certaines conditions moins courantes, telles que les phobies et les troubles paniques.

TOC

Un groupe de troubles anxieux est caractérisé par des pensées ou des compulsions répétitives, dont le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est probablement le plus connu. Environ 1 personne sur 50 souffre de TOC à un moment donné de sa vie, et contrairement au TAG, qui est environ deux fois plus fréquent chez les femmes que chez les hommes, le TOC affecte les hommes et les femmes de la même manière. Les personnes touchées éprouvent à plusieurs reprises des pensées, des images, des pulsions, des inquiétudes ou des doutes (obsessions) indésirables qui peuvent les rendre très anxieux ou mal à l’aise. Ils ont également tendance à se livrer à des activités répétitives (compulsions) pour réduire leur anxiété, comme vérifier à plusieurs reprises des symptômes médicaux sur Internet ou si une porte est verrouillée.

Angoisses de santé

Liés au TOC, il y a des troubles où les gens éprouvent des obsessions et des compulsions liées à la maladie ; ou un trouble dysmorphique corporel, avec des obsessions et des compulsions liées à leur apparence physique.

Phobies

Phobies impliquant la peur ou l’anxiété d’une personne déclenchée par une situation ou un objet particulier, par exemple des chiens, l’avion, des clowns ou des injections. On estime que 10 millions de personnes au Royaume-Uni ont des phobies. Les phobies simples, telles que la peur des hauteurs ou des araignées, commencent généralement pendant l’enfance, tandis que les phobies complexes ont tendance à apparaître plus tard dans la vie. Par exemple, la phobie sociale (également connue sous le nom de trouble d’anxiété sociale) commence souvent pendant la puberté et est associée à une peur ou une inquiétude intense dans des situations sociales, y compris avant ou après qu’un événement social se soit produit.

L’agoraphobie, quant à elle, a tendance à frapper pour la première fois entre la fin de l’adolescence et le début de la vingtaine, bien que les phobies complexes puissent persister pendant de nombreuses années. L’agoraphobie est plus qu’une simple peur des espaces ouverts ; les personnes touchées peuvent se sentir anxieuses à l’idée de se trouver dans des endroits ou des situations dont il pourrait être difficile de sortir, ou où elles pourraient ne pas être en mesure d’obtenir de l’aide si elles ont une attaque de panique – un épisode soudain de peur intense qui déclenche des réactions physiques sévères, et parfois sans raison apparente.

Trouble panique

Si quelqu’un a régulièrement des attaques de panique apparemment à l’improviste, sans aucun déclencheur évident, on peut lui diagnostiquer un trouble panique. Elle coexiste souvent avec l’agoraphobie et, dans certains cas, la peur d’avoir une attaque de panique peut elle-même déclencher une attaque. Au Royaume-Uni, la prévalence du trouble panique avec ou sans agoraphobie est estimée à 1,7 %.

SSPT

Il existe de nombreux autres types de troubles anxieux, mais un dernier à noter est le trouble de stress post-traumatique (SSPT), qui se distingue parce qu’il frappe après avoir vécu ou été témoin d’un événement traumatisant ou d’une blessure grave. Environ 50% des personnes subiront un traumatisme à un moment donné de leur vie, mais seulement un cinquième d’entre elles développeront un SSPT. Les symptômes commencent généralement dans les trois mois suivant l’événement traumatique, mais dans certains cas, ils commencent des années plus tard et peuvent inclure des flashbacks ou des cauchemars qui peuvent donner l’impression que vous revivez la peur et l’anxiété que vous avez ressenties à l’époque. Comme d’autres troubles anxieux, le SSPT peut gravement altérer la capacité d’une personne à fonctionner dans la vie sociale ou familiale, entraînant parfois des problèmes relationnels ou une instabilité professionnelle.

La bonne nouvelle est que des traitements efficaces existent pour tous ces troubles anxieux, il est donc important de demander de l’aide.

Où trouver de l’aide

Si vous pensez que votre anxiété, ou celle d’un ami ou d’un membre de votre famille, devient problématique, demandez de l’aide en contactant un médecin généraliste, qui pourra peut-être vous fournir un traitement et/ou vous orienter vers un thérapeute par l’intermédiaire du NHS. La thérapie privée est une autre option, bien que cela puisse être coûteux.

Divers organismes de bienfaisance et organisations communautaires organisent des groupes de soutien par les pairs, où les individus partagent leurs propres expériences d’anxiété et de stratégies d’adaptation dans un environnement favorable, notamment Mind, Anxiety UK et Rethink Mental Illness.

Écouter 0300 123 3393

Anxiété Royaume-Uni 03444 775 774

Pas de panique 0300 772 9844

SANE Royaume-Uni 07984 967708

Le ROYAUME-UNI Samaritains 116 123.

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