Comment faire une ligne verticale

Comment faire une ligne verticale
Written by admin

Les muscles du haut du dos peuvent parfois être négligés à l’entraînement car ils sont hors de vue, hors du cœur. Il est impossible de voir cet ensemble de muscles sans miroir et il peut être difficile de les entraîner. C’est là qu’intervient la rangée verticale, ou rangée debout. C’est un excellent mouvement du haut du corps pour compléter d’autres exercices tels que les tirages lat, les pompes et les presses thoraciques.

Négligez cet exercice à vos risques et périls. Des pièges bien développés (trapèzes) sont importants pour maintenir l’équilibre esthétique, mais contribueront également à la performance dans une variété d’ascenseurs tels que les squats, les soulevés de terre et la presse militaire.

Leave a Comment