Ce que les gens qui aiment leur corps savent sur le fitness | Anna McKinlay

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Combien de personnes connaissez-vous qui se sont fixé comme objectif de se mettre en forme, de bien manger ou de perdre du poids… pour échouer ? Nous connaissons tous quelqu’un, et il est probable que nous ayons été cette personne nous-mêmes à un moment donné.

Beaucoup d’entre nous veulent une meilleure santé et un meilleur bien-être – pouvoir se sentir bien dans leur corps et dans leur corps.

C’est pourquoi la santé et le bien-être sont en tête des classements en ce qui concerne les résolutions du Nouvel An, les résolutions d’anniversaire, les résolutions d’anniversaire… à peu près toutes les résolutions auxquelles vous pouvez penser commencent par celles-ci ! En 2022, les 3 principales résolutions étaient de faire plus d’exercice, de manger plus sainement et de perdre du poids.

Pourtant, seule une minorité atteint ses objectifs. Beaucoup de gens renoncent à leurs résolutions en un mois et la plupart ne les réalisent jamais.

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Et si la raison pour laquelle il est si difficile d’atteindre nos propres objectifs de santé n’avait rien à voir avec un échec personnel, mais plutôt avec les objectifs eux-mêmes ?

Peut-être tu n’ont jamais été le problème.

En près d’une décennie en tant qu’entraîneur, j’ai remarqué 3 grosses erreurs que les gens commettent en fixant des objectifs, y compris des objectifs de soins personnels. Des erreurs qui conduisent les gens à l’auto-sabotage… et à l’échec.

Voici 3 choses que les gens qui sont heureux dans leurs parcours de remise en forme font différemment :

1. Ils comprennent que le succès ne peut être lié à un objectif spécifique.

La première grande erreur consiste à faire de votre objectif un résultat que vous souhaitez atteindre.

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