Assurez-vous que le tour de taille est inférieur à la moitié de votre taille, dit un chien de garde de la santé | Obésité

Un organisme de surveillance de la santé exhorte pour la première fois des millions de personnes à s’assurer que leur tour de taille est inférieur à la moitié de leur taille afin d’éviter de graves problèmes de santé.

Le Royaume-Uni a l’un des pires taux d’obésité d’Europe, avec deux adultes sur trois officiellement en surpoids ou obèses dans une crise croissante qui coûte désormais au NHS 6 milliards de livres sterling par an et à la société au sens large 27 milliards de livres sterling.

La méthode la plus largement utilisée pour vérifier si une personne a un poids santé est l’indice de masse corporelle (IMC), qui pour la plupart des gens peut mesurer avec précision s’ils ont un poids santé pour leur taille. Un IMC de 18 à 25 est considéré comme un poids santé, 25 à 30 est en surpoids et plus de 30 est obèse.

Mais au milieu des inquiétudes croissantes concernant le bilan de l’obésité sur la santé de la population en Angleterre et au Pays de Galles, pour la toute première fois, le National Institute for Health and Care Excellence (Nice) déclarera vendredi que les adultes ayant un IMC inférieur à 35 devraient également mesurer leur rapport taille/taille pour rester en bonne santé.

En utilisant le ratio avec l’IMC, les gens peuvent déterminer s’ils portent un excès de graisse autour de leur taille, ce qui est connu pour augmenter le risque de maladies graves, notamment le diabète de type 2, l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques.

Quiconque souhaite connaître son rapport taille-taille peut utiliser une calculatrice en ligne ou demander à un professionnel de la santé de le calculer pour lui. Pour mesurer leur taille, ils doivent trouver le bas de leurs côtes et le haut de leurs hanches, enrouler un ruban à mesurer autour de la taille à mi-chemin entre ces points et expirer naturellement avant de prendre la mesure.

Par exemple, une femme de 163 cm (5 pieds 4 pouces) avec un tour de taille de 74 cm (29 pouces) aurait un rapport sain, mais 81 cm la pousserait dans la plage malsaine. Un homme qui mesure 178 cm (5 pieds 10 pouces) serait exposé à des risques accrus pour sa santé s’il avait un tour de taille de 91 cm (36 pouces).

La ligne directrice indique qu’un rapport taille / taille sain est de 0,4 à 0,49, ce qui n’indique aucun risque accru pour la santé. Un rapport de 0,5 à 0,59 expose les personnes à un risque accru de problèmes de santé, tandis qu’un rapport de 0,6 ou plus les expose au risque le plus élevé de problèmes de santé.

Tableau du rapport taille/taille

Le Dr Paul Chrisp, directeur du centre des lignes directrices de Nice, a déclaré: «Notre projet de ligne directrice mis à jour offre aux gens un moyen simple et efficace de mesurer leur poids afin qu’ils puissent comprendre les facteurs qui pourraient avoir un impact sur leur santé et prendre des mesures pour y remédier. .

“Notre comité a constaté qu’un avantage évident de l’utilisation du rapport taille-taille est que les gens peuvent facilement le mesurer eux-mêmes, interpréter les résultats et consulter un médecin s’ils courent un risque accru pour leur santé.”

Les directives définissent également des moyens d’évaluer l’obésité infantile et indiquent que des plans sur mesure doivent être envisagés pour les enfants ayant un IMC élevé ou un rapport taille-taille supérieur à 0,5.

Le membre du comité des lignes directrices, le professeur Rachel Batterham, consultante en obésité, diabète et endocrinologie, a déclaré: «L’augmentation de la graisse dans l’abdomen augmente le risque de développer plusieurs maladies mortelles, notamment le diabète de type 2 et les maladies cardiaques.

“Le rapport taille-taille est une mesure simple et facile à utiliser qui identifie les personnes qui présentent un risque accru pour la santé et qui bénéficieraient d’un soutien à la gestion du poids pour améliorer leur santé.”

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