10 meilleures machines et équipements abdominaux pour les gymnases à domicile, par experts

10 meilleures machines et équipements abdominaux pour les gymnases à domicile, par experts
Written by admin

Avec des températures plus chaudes à l’horizon, il est inévitable pour nous de vouloir sauter sur le terrain de fitness (peut-être même plus qu’en janvier). Avec cela, vient le désir d’abdos plus minces et plus définis.

Pour vous aider à vous sentir bien (et à renforcer votre cœur), vous voudrez peut-être envisager les meilleures machines et équipements pour abdominaux disponibles sur le marché. D’une part, il est idéal pour tonifier et d’autre part, il vous aidera à compléter votre salle de sport à domicile.

Tout comme votre équipement éprouvé – des tapis roulants et des appareils elliptiques aux vélos et aux rameurs – les appareils pour abdominaux se déclinent en de nombreuses variétés.

Cependant, en plus de nos ensembles d’entraînement et haltères assortis préférés, vous pouvez choisir un équipement plus petit pour votre espace, ce qui rend votre routine d’exercice élevée et personnalisée pour vous.

“En tant qu’entraîneur de fitness, les abdominaux sont le groupe musculaire n ° 1 le plus demandé par mes clients”, a déclaré Kat B., instructeur de fitness obe, au New York Post (une entreprise de fitness boutique que nous avons examinée et aimée, BTW). “Alors que les ‘six-pack abs’ pourraient être souhaités par la plupart des amateurs de fitness, la construction d’un tronc solide devrait être tout aussi recherchée.”

De plus, un noyau solide aide à prévenir les blessures, minimise les maux de dos, améliore la posture et facilite les activités quotidiennes », ajoute-t-elle. Les avantages sont infinis !

Avant, nous avons rassemblé les 10 meilleures machines et équipements ab à essayer, selon nos deux experts en fitness.

Amazone

“Pour quelqu’un qui est très nouveau avec le mouvement dynamique de flexion (craquements), cela pourrait aider à le garder hors de votre cou et à rester dans votre cœur”, Ashley Borden, une célèbre instructrice de fitness qui a travaillé avec Christina Aguilera et Ryan Gosling, a déclaré à la Poste. “Une erreur courante lors de tout type de flexion est de tirer depuis votre cou au lieu de tirer votre tronc vers le sol (juste au-dessus de votre nombril).”

Elle note que cet équipement ne devrait pas être une excuse pour bouger sous une forme paresseuse et vérifier mentalement tout en agitant votre corps. “Le but ultime est d’éliminer progressivement cet équipement et d’utiliser simplement votre corps”, ajoute Borden.


Roue Abdominaux Pullup & Dip
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“La roue abdominale est un équipement beaucoup plus avancé”, ajoute Borden. “C’est basique avec un défi gigantesque sur le noyau.” Sans oublier que la roue ab fonctionne tout: fessiers, abdominaux, dorsaux, obliques, épaules.

De plus, Kat B. recommande également une roue abdominale pour votre salle de gym à domicile. “Cet engin simple mais efficace vous oblige à maintenir la tension dans votre tronc pendant toute la durée de l’exercice, en travaillant les muscles profonds et intrinsèques du tronc”, explique-t-elle. Bonus : Vous travaillerez également votre dos et vos épaules.


Sunny Health & Fitness Hyperextension Roman Ab Chair
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Pour une machine à abdominaux, vous ne pouvez pas vous tromper avec le best-seller d’Amazon : le fauteuil romain Hyperextension de Sunny Health & Fitness. Par Kat, vous voulez “vous assurer qu’il ne basculera pas lors de son utilisation, car cela pourrait entraîner des blessures”.

Non seulement ce modèle est robuste, mais il est conçu avec des poignées antidérapantes pendant que vous travaillez sur votre cœur. De plus, il est bon marché à seulement 75 $.


Trideer Swiss Ball, violet, pour abdominaux
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Pour atteindre de nombreux objectifs de fitness différents, vous ne pouvez pas vous tromper avec le Swiss Ball de Trideer. Aussi connu sous le nom de médecine-ball, c’est l’un des meilleurs équipements, selon Kat B.

“Il offre une polyvalence et défie votre instabilité, aidant à construire votre noyau de l’intérieur”, ajoute-t-elle. “Utilisez-le pour les planches, les craquements, les levées de jambes lestées et bien plus encore !”


Entraînement total du corps Core Max 2.0 Smart Abs
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En plus de trouver une machine à abdominaux robuste, Kat B. en recommande également une polyvalente. “Si vous pouvez l’utiliser pour plusieurs exercices ou travailler plusieurs groupes musculaires à la fois, c’est un A+ dans mon livre”, note-t-elle.

Le Core Max 2.0 n’est que cela, offrant plusieurs façons de travailler votre tronc et d’autres parties de votre corps. Pour 90 $, c’est une folie qui en vaut la peine.


Fitlaya Fitness Core & Abdominal Trainer
Amazone

De même, le Core & Abdominal Trainer de Fitlaya Fitness est remarquable pour sa facilité d’utilisation. “Lorsque vous regardez la machine pour abdominaux, assurez-vous que le montage et le démontage vous seraient accessibles”, propose Kat.

Ce modèle est un entraîneur sans fioritures qui, sans aucun doute, complétera votre salle de gym à domicile.


SKLZ Core Wheels Rouleaux d'entraînement pour abdominaux à force dynamique
Amazone

Découvrez les haltères qui sont entretenus pour vous aider à tonifier votre cœur. Pour seulement 40 $, ces roues robustes offrent beaucoup de polyvalence et de précision à vos entraînements. Essayez-vous à la planche avec ceux-ci ou placez-les sous vos chevilles pour tonifier votre région abdominale inférieure.


Ab Doeur 360
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Une autre machine à part entière, l’Ab Doer 360 est également une machine d’entraînement complète pour exercer tout votre corps en position assise. Non seulement il ajoute de la couleur à votre espace de remise en forme, mais sa colonne de soutien centrale aide à réduire les blessures.


Body Solid Ab Back Machine
Articles de sport de Dick

Si vous souhaitez investir dans un ensemble robuste, ne cherchez pas plus loin que la machine Ab Back de Body Solid. S’appuyant sur la stabilité, la polyvalence et la facilité d’utilisation recommandées par Kat, cet incontournable de la salle de sport à domicile est efficace et ne vous laissera pas tomber.


Appareil d'entraînement pour abdominaux SeanLeeCore
Amazone

Nous aimons la machine Ab Trainer de SeanLeeCore pour un certain nombre de raisons, notamment pour sa couleur blanche et lavande élégante qu’il est difficile de ne pas aimer. Les boucles d’extrémité – là où vous placeriez vos pieds – garantissent que vous ne glisserez pas, tandis que les poignées et les commandes sont également ergonomiques.


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